Blog

Als zorgverlener kom mijn collega en ik regelmatig bij cliënten die een urineweginfectie heeft of krijgt. Maar hoe ziet een urineweginfectie eruit en wat kan eraan gedaan worden?

Hoe ziet een urineweginfectie eruit?

Mensen hebben pas een urineweginfectie als ze een van de volgende klachten hebben:

• Pijn/ moeite bij het plassen.
• Vaker moeten plassen.
• Aandrang om te plassen.
• Nieuwe/ vaker urine-incontinentie.
• Pusafscheiding uit de plasbuis.
• Pijn in de flanken.

*Incontinentie: Als u geen controle heeft of niet meer voelt dat u aan het plassen bent.

Wat kan eraan gedaan worden?

Als iemand een urineweginfectie heeft. Kunt u de volgende dingen doen:

• Veel drinken.
• Kies een douche boven bad.
• Reinig je genitaliën gebied voor seksueel contact
• Urineer na seksueel contact.
• Neem eventueel contact op met de huisarts voor Antibiotica

Kan er met een urinestick een urineweginfectie worden aangetoond?

Nee dit kan je niet vaststellen. Een urinestick is uitsluitend bedoeld om vast te stellen of er bacteriën in de urine zit. Mensen in een verpleeghuis hebben vaak bacteriën in de urine. Echter beteken dit niet of iemand een urineweginfectie heeft.

Wanneer is urine sticken zinvol?

Het is alleen zinvol als een arts twijfelt tussen een urineweginfectie op iets anders. Door het te sticken sluit de arts het uit.

Een arts kan dan ook vaststellen of iemand een urineweginfectie heeft op basis van klachten.

Als zorgverlener moet er met de tijd ook verschillende scholingen plaats vinden. Deze scholingen variëren van verpleegtechnische handelingen tot aan ziektebeelden en alles er tussen in.

Waarom zijn scholingen belangrijk.

Scholingen zijn belangrijk omdat elke zorgverlener zijn kennis op pijl moet houden en op de hoogte moet zijn van de laatste ontwikkelingen. Van bijna alle informatie in de zorg blijf er onderzoek gedaan worden. De uitkomst hiervan kunnen eventueel klein zijn, maar kleine veranderingen kunnen grote uitkomsten geven.

Bevoegd en bekwaam.

Voor alle zorgverleners is het van belang om bevoegd en bekwaam te blijven.

Zorgverleners kunnen alleen bevoegd blijven door scholingen of cursussen te doen. Hierdoor verfrist je jou kennis weer op en ben je meteen op de hoogte van de laatste informatie.

Om bekwaam te blijven hoef je niet perse scholingen te zijn. Ieder persoon bepaald zelf of hij/ zij ergens bekwaam voor is. Dit is afhankelijk hoe vaak je een handeling heb uitgevoerd, hoe je jezelf voelt, etc.

Scholingen bij instellingen en als zelfstandigen.

Zorgverleners in loondienst krijgen scholingen van instellingen. De instelling bepaald zelf hoe dit vorm gegeven wordt. De meeste instellingen en organisaties geven dan ook scholingen van de ziektebeelden en vaardigheden dat voornamelijk in de instelling voorkomt.

Voor zelfstandige geld een andere principe en hiervoor is het belangrijk om scholingen en cursussen te volgen bij externe partijen en behoren over zo veel mogelijk vaardigheden te beschikken en ziektebeelden dat bij verschillende instellingen/ organisaties/ ziekenhuizen voorkomt. Aangezien er van zelfstandigen wordt verwacht dat je het kan doen.

Mocht u als zelfstandigen niet bevoegd zijn voor een handeling of zich op dat moment niet bekwaam voelen. Geef dit dan aan op de plek waar je werkzaam ben. Mocht u in de thuiszorg werkzaam zijn, probeer dan op dat moment contact op te nemen met iemand die wel bevoegd of bekwaam is.  

Magnesium is een mineraal dat iedereen in het lichaam nodig heeft, Maar wat is magnesium en waar is het voor. Door deze blog te lezen kom u erachter.

Werking van magnesium.

Zoals ik hiervoor al eerder schreef is magnesium een mineraal dat het lichaam nodig heeft.

Magnesium is nodig om verschillende processen in het lichaam bezig te houden zoals:

• Ontspanning van spieren, zenuwen en bloedvaten. ‘
• Vrijmaken van energie in voeding.
• De vorming voor goede tanden en botten.

Hoe kan je merken dat iemand magnesium tekort heeft?

Als iemand een tekort aan magnesium heeft komen de volgende symptomen voor:

• Vermoeidheid of oververmoeidheid.
• Spierkrampen.
• Lusteloosheid

De hoeveelheid magnesium dat een man binnen moet krijgen is ongeveer 350mg per dag en voor een vrouw is dit dagelijks 300mg.

Hoe kan magnesium aangevuld worden?

Als u een tekort aan magnesium heeft, dan kan je dit aanvullen door middel van voeding. Ook zijn er tabletten in omloop om de magnesium tekort aan te vullen.

Hou er rekening mee dat een te veel aan magnesium ook klachten met zich mee kan brengen zoals diarree.

In welke voeding zitten dan veel magnesium?

In de volgende etenswaren zit magnesium:

• Tarweproducten.
• Pinda's.
• Noten.
• Bananen.
• Zaden.
• Volle rijst.
• Kokos.
• Schelpdieren.

Echter kan er ook in de winkel bij het boodschappen doen gekeken worden, waar magnesium in zit. Tegenwoordig is het verplicht dat de voedingswaarde op de verpakking van eten en drinken wordt vermeld.

Wat wordt er aangeraden.

Ik zelf raad aan dat mocht u een vermoeden hebben van magnesium tekort of überhaupt klachten krijgen. Om dan even langs te gaan naar de huisarts.

De huisarts kijkt waar u klachten bij horen en geven hiervoor advies aan u.

Het is alweer eind Januari en iedereen zijn al fanatiek begonnen met hun voornemens voor 2024. 

Een van de voornemers dat meer en deels van de mensen zich voornemen is, dat ze met name een paar kilo willen afvallen of weer in die ene spijkerbroek willen of weer in hun trouwjurk/ pak willen. Zo heeft iedereen zijn eigen reden om af te vallen. 

Echter zijn ze fanatiek begonnen en hebben sommige mensen zelf hun gewicht gemeten. Echter 4 weken later zien ze nog geen verschil, maar lijken ze juist zwaarder te worden. Hoe komt dit toch?

Ik zelf werk als zorgverlener in de zorg en ook zorgverleners hebben deze voornemens. Echter in de zorg wordt er veel gelopen, maar toch behaald niet iedereen de resultaat dat ze willen hebben. 

Zorgverleners bewegen veel, maar vallen niet af. 

In de zorg wordt veel bewegingen gemaakt. Zo wordt er van de ene client naar de andere client gelopen, worden er activiteiten georganiseerd en kom je al snel aan de 10.000 stappen op een werkdag. Echter houdt dit niet in, dat je afvalt. 

Als de doel bijvoorbeeld een gewicht verlies van 10kg is dan is bewegen alleen niet voldoende. 

Dit wilt niet zeggen dat er niet bewogen moet worden om af te vallen. Bewegen is juist een van de onderdelen om af te vallen. 

Wat is het belangrijkste voor gewichtsverlies.

Om weer de slanke figuur te raken is het belangrijkste een verandering in jou leefpatroon. Deze leefpatroon is juist belangrijk om het op een te lange duur vol te houden. Natuurlijk bestaat er verschillende soorten dieten, dat je helpen af te vallen. Maar als dit inhoudt dat je hierna in de oude patroon valt en weer in gewicht aankomt. Dan ben je eigenlijk aan het schommelen met jou gewicht. 

Het liefst wil je natuurlijk dat de kilo's wegblijven waar je zoveel moeite voor heb gedaan. 

Hoe hou ik de kilo's weg?

Om de kilo's weg te houden is het belangrijkste jou leefpatroon te veranderen. 

Dit houdt niet in dat je alleen op sla hoeft te kauwen voor de rest van jou leven en niet meer van een schaaltje chips mag genieten. Het houdt eigenlijk in, dat je let op wat je eet. 

Een vrouw moet 2000 calorien per dag innemen, terwijl dit voor een man 2500 calorien zijn. Dit zijn noodzakelijke caloriene dat je nodig heb om te verbranden.

Om af te vallen moet je eigenlijk minder calorien binnen krijgen dan dat je verbrand. 

Bijvoorbeeld: Als je 2000 calorien per dag inneemt, maar de hele dag op bed ligt en niks doet. Dan zal je nog steeds zwaarder worden. 

Maar als je 2000 calorien binnen krijgt, maar je sport voldoende, dan zal in gaan afvallen. 

Ik zie altijd dat sporters afvallen terwijl ze heel veel eten.

Sporters verbranden veel calorien en eten ook veel. Dus zie je ze snel heel dun en gespierd worden. 

Tevens hebben sporters een uitermaten hoge discipline om dit vol te houden. 

Sporters doen eigenlijk voornamelijk het volgende:

- Ze eten veel eiwitten voor spierherstel.

- Ze houden de calorie inname laag. 

- Ze sporten met regelmaat. 

Sporters zoeken dus eigenlijk producten op waar veel eiwitten, maar weinig calorien inzitten. Hier kunnen zelfs de lekkerste gerechten mee gemaakt worden. Door dit te doen in combinatie met sporten, kunnen ze heel veel eten en nog lekker ook. 

Ze houden tevens de principe aan, dat voeding belangrijker is dan eten. 

Zelf als je maar 1 uur per dag sport en op je voeding let door meer eiwitten te eten dan calorieën zal je snel afvallen en het figuur hebben dat je wilt. Hou er echter wel rekening mee, dat dit maanden kan duren en dit niet over 1 dag ijs gaat.